Die bedingungslose Liebe einer Mutter – eine Illusion für viele
Die Liebe einer Mutter ist bedingungslos. Sie ist bereit, für ihr Kind alles zu tun, es zu unterstützen, um es glücklich zu sehen. Sie gibt dem Kind Liebe, Zärtlichkeit und steht ihm jederzeit und in allen Lebenslagen zur Seite. So ist zumindest das Idealbild einer Mutter in unserer Wunschvorstellung und in unserer Gesellschaft.
Ein schmerzhafter Realitätsschock
Doch nicht jeder hat das Glück, so eine Mutter zu haben. Was, wenn die Frau, die dich auf die Welt gebracht hat, dein Selbstvertrauen und deine Gefühle in Schutt und Asche legt? Wenn sie dir keine Liebe, Anerkennung, Aufmerksamkeit oder Zuneigung schenkt?
Erinnerungen an eine schmerzvolle Kindheit
Ich erinnere mich, dass ich als kleines Mädchen ein Kleid von einer lieben Freundin geschenkt bekam. Stolz zog ich es an und lief zu meiner Mutter. „Mama, guck mal, was ich geschenkt bekommen habe. Ist das nicht schön?“, sagte ich mit leuchtenden Augen. „Das Kleid ist ganz hübsch, aber so fett und hässlich wie du bist, sieht nichts an dir hübsch aus!“, entgegnete sie schroff. Ich war gerade sieben Jahre alt.
Dieser Moment brannte sich in mein Gedächtnis. Der eiskalte Eimer Wasser, der sich über meinen Körper, mein Herz und meine Seele ergoss, wird mich für immer begleiten. Ich weinte. „Was heulst du schon wieder rum? Du bist einfach nur schwach! Warum kannst du nicht so sein wie ich? Hübsch, schön, schlank und klug! Ich bereue es jeden Tag, dich auf die Welt gesetzt zu haben! Hätte ich dich bloß abgetrieben!“, schrie sie mich an.
Ein endloser Kampf um Liebe und Anerkennung
Solche Ereignisse wiederholten sich immer wieder. „Du musst etwas tun, damit ich dich lieben kann!“ Dieser Satz meiner Mutter prägte mich fast mein ganzes bisheriges Leben. Ich hungerte, um so schlank wie sie zu sein. Ich war bereit, alles zu tun, um ihre Liebe, Anerkennung und Aufmerksamkeit zu erlangen. Doch egal, was ich tat, um sie glücklich zu machen – am Ende war sie es nie. Ich wuchs mit dem Glauben auf, dass ich für nichts gut genug bin.
Der Schmerz des unsichtbaren Kindes
Jeder Erfolg von mir war in ihren Augen nicht gut genug, jeder Misserfolg erfreute sie. Sie kritisierte mein Aussehen, meine Kleidung, meine Gesellschaft. Sie konditionierte mich, unsichtbar zu sein, weil sie sich für mich schämte. Keine Gefühle zeigen, nicht weinen, nicht wütend sein, nicht laut reden oder lachen. Leise essen, leise gehen, unauffällig sein, um die Welt vor meiner Hässlichkeit und Unfähigkeit zu bewahren.
Sehnsucht nach bedingungsloser Liebe
Ich war immer neidisch auf die wundervollen Mutter-Tochter-Beziehungen. Es schmerzt mich bis heute, wenn ich Mütter beobachte, die ihren Kindern bedingungslose Liebe, Zuneigung, Stolz und Anerkennung schenken.
In der Öffentlichkeit war meine Mutter die absolute Perfektion. Eine perfekte Gastgeberin, Ehefrau, Freundin und Mutter. Doch hinter verschlossenen Türen war sie ein anderer Mensch, der alles kritisierte und zerstörte, was man war.
Die Narben der Kindheit
Diese Erfahrungen zogen mich immer mehr in mich selbst zurück. Ich wurde zu einer sehr unsicheren Person, deren Selbstwertgefühl am Boden lag. Ich verstand nicht, warum ich mein Spiegelbild hasste. Warum ich niemandem vertraute. Ich hatte Angst, meine Gedanken und Gefühle auszudrücken. Ich baute kaum Beziehungen auf, aus Angst, abgelehnt zu werden.
Narzissmus und seine verheerenden Folgen
„Ihre Mutter ist ein narzisstischer Soziopath!“, sagte mir Jahre später mein Psychotherapeut. Aber was genau ist ein Narzisst und Soziopath? Ein Narzisst hat ein übersteigertes Selbstwertgefühl, sucht ständig nach Bewunderung und ist oft unfähig, echte Empathie zu zeigen. Narzissten manipulieren unbewusst und verletzen andere, um im Mittelpunkt zu stehen.
Im Gegensatz dazu handelt ein Soziopath bewusst grausam und manipulativ, ohne Empathie oder Reue, und empfindet oft Genugtuung dabei. Während Narzissten durch Unsicherheit getrieben sind und unbewusst Schaden anrichten, sind Soziopathen gezielt skrupellos und nutzen Menschen kaltblütig aus. Beide sind schwer zu erkennen und erfordern im Umgang immense innere Stärke und oft professionelle Hilfe.
Ich habe bis ins Erwachsenenalter nicht bemerkt, wie negativ meine eigene Mutter mich beeinflusst hat. Erst heute, aus der Sicht eines Erwachsenen, erkenne ich, wie viele Narben ich aufgrund ihres Verhaltens in mir trage. Wie sehr sie mich für den Rest meines Lebens geprägt hat.
Der schmerzhafte Weg zur Heilung
Ein Kind wird niemals denken, dass seine Mutter an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet. Kinder von narzisstischen Eltern fragen sich nur, warum ihre Eltern sie nicht lieben und spüren die Leere, den Schmerz und die Traurigkeit in ihren Herzen und Seelen. Sie haben keine andere Wahl, als sich selbst und ihre Identität auszulöschen, um irgendwie zu überleben.
Nach all den Jahren, in denen ich um die Liebe, Aufmerksamkeit und Anerkennung meiner Mutter gekämpft habe, musste ich doch erkennen, dass ich den Kampf verloren habe.
Es war nicht nur der verlorene Kampf um die Anerkennung meiner Mutter, der mich belastete. Schlimmer war, dass ich später immer wieder Narzissten und Soziopathen anzog. Narzissten erkennen potenzielle Opfer von früheren Narzissten.
Die Verletzungen meiner Mutter gingen so tief, dass ich Angst hatte, eigene Kinder zu bekommen. Ich wollte niemals so werden wie sie. Mein Selbstvertrauen und meine Selbstliebe lagen in Scherben. Doch mit der Hilfe von Psychotherapeuten, Freunden und Partnern fand ich langsam wieder zu mir selbst zurück.
Das giftige Verhalten narzisstischer Menschen
- Der Mittelpunkt des Universums
Narzissten sind komplett auf sich selbst fokussiert. Sie interessieren sich nicht wirklich für andere Menschen, selbst nicht für ihre eigenen Kinder. Ihre Probleme verdienen deine volle Aufmerksamkeit, während deine Probleme ignoriert werden. Jede Information über dich kann eines Tages gegen dich verwendet werden. - Keine Anerkennung, Liebe oder Lob
Egal, was man getan hat, man wird von narzisstischen Menschen niemals Lob, Liebe oder Anerkennung erhalten. Eine narzisstische Mutter vergleicht beispielsweise ihr Kind oft mit anderen, die scheinbar besser sind. Die grandiose und perfekte Show
Die Außenwirkung einer narzisstischen Mutter muss perfekt sein, auch wenn das auf Kosten ihrer Kinder oder Mitmenschen geht. Sie sind süchtig nach jeglicher gearteter Aufmerksamkeit.Manipulation und Lügen
Manipulation und Lügen sind die Hauptwaffen von Narzissten. Auf eine Bitte oder einen Wunsch antworten sie mit Schuldgefühlen und Vorwürfen.Der unendliche Wettbewerb
Ein todsicheres Anzeichen dafür, dass es sich um einen narzisstischen Menschen handelt, ist, wenn sie immer um Schönheit, Fähigkeiten oder Erfolg konkurrieren.- Null Empathie
Ein narzisstischer Mensch liebt nur sich selbst und vernachlässigt die seelischen Bedürfnisse anderer. Sie sind so stark auf sich selbst fokussiert, dass die Gefühle anderer vollkommen unwichtig sind. - Das ewige Opfer
Ein narzisstischer Mensch würde niemals zugeben, dass sie etwas falsch gemacht haben. Immer sind alle anderen Schuld.
Wege zur Selbstheilung
1. Narzissmus verstehen
Wenn Du Dich selbst heilst, wirst Du erkennen, dass auch diejenigen, die Dir Schmerz zufügten, oft selbst verletzte Kinder sind. Es ist schwer, ihnen zu vergeben, aber wenn Du verstehst, dass sie unsicher sind und nie Liebe gelernt haben, wird es leichter. Vergebung bedeutet, den Platz des Schmerzes in Deinem Herzen freizumachen und ihn mit Liebe zu füllen. Informiere Dich über Narzissmus, lies darüber oder suche einen Therapeuten.
2. Sie werden sich niemals ändern!
Narzissmus kann behandelt werden, aber Narzissten werden sich nie vollständig ändern. Je früher Du akzeptierst, dass sie nicht liebevoll und empathisch werden, desto einfacher wird es für Dich, Deinen eigenen Weg zu gehen.
3. Lebe und akzeptiere Deine Gefühle
Du hast vielleicht gelernt, Deine Gefühle zu unterdrücken. Das Wichtigste ist, Dich wieder mit ihnen anzufreunden. Erlaube Dir zu fühlen, zu weinen, zu lachen, zu schreien und wütend zu sein. All das gehört zu Dir und Du darfst fühlen.
4. Setze klare Grenzen
Den Kontakt zu narzisstischen Personen vollständig abzubrechen, ist oft nicht möglich. Vor allem dann nicht, wenn es die eigenen Eltern sind. Bleibe ihnen gegenüber emotionslos, egal welche Tricks sie anwenden. Zeige keine Wut, keinen Schmerz. Biete keine Angriffsfläche und gib oberflächliche Informationen. Sei ein emotionsloser Stein, um ihnen die emotionale Nahrung zu entziehen. So wirst Du für sie uninteressant und sie lassen Dich in Ruhe.
Tipps auf dem Wege zur Selbstheilung
- Halte jedes Gespräch kurz
Vermeide unnötige Kommunikation. Wenn es nicht erforderlich ist, sprich nicht mit ihnen. - Meide Nähe
Bei Treffen oder Familienfeiern, halte Abstand und setze Dich weit weg von ihnen. - Sei unauffällig
Verhalte Dich unauffällig, damit sie keinen Grund haben, Dich anzugreifen. - Halte Antworten einfach
Wenn sie fragen, wie es Dir geht, antworte: „Mir geht’s gut, danke.“ - Bleib oberflächlich
Bei Fragen zu Deinem Tag antworte schlicht: „Ich habe gearbeitet und war einkaufen.“ Sprich nur über allgemeine Dinge wie das Wetter. - Teile nichts Persönliches
Erzähle nichts über Dein privates oder berufliches Leben. Jede Information könnte gegen Dich verwendet werden. - Vermeide Diskussionen
Lass Dich nicht auf Debatten oder Streitigkeiten ein. Bleib neutral und unverbindlich. - Antworte vage
Wenn sie Deine Meinung wissen wollen, sage: „Ich werde darüber nachdenken“ oder „Das kann ich im Moment nicht sagen.“ - Stelle keine Fragen
Zeige kein Interesse an ihrem Leben. Das ist die Aufmerksamkeit, die sie suchen. - Zeige keine Emotionen
Rede nicht über die Vergangenheit und bleib emotionslos. - Akzeptiere Vorwürfe ruhig
Falls sie Dich beschuldigen, antworte einfach: „Ja, das kann sein“ oder „Ich hatte sicherlich meinen Anteil daran.“
“Ich musste lernen, mein inneres Kind zu heilen, um mich selbst zu heilen.”
Die Vergangenheit kann ich nicht ändern, aber ich kann lernen, wieder zu leben und glücklich zu sein. Meine Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche wieder zu erkennen, war ein langer Prozess. Und glaubt mir, ich lerne heute noch.
Du bist nicht allein
Wenn Du selbst betroffen bist, möchte ich Dir Mut machen. Du bist nicht allein. Es gibt wunderbare Therapeuten und Organisationen, die Dir zur Seite stehen.
Der Mut zur Selbstliebe
“Bleib bei Dir, Deinen Gefühlen, Deinem Leben und allem, was Dich glücklich macht.”
Scheue nicht, Dir Hilfe zu suchen. Du schaffst das! Geh Deinen Weg und lebe Dein Leben. Du hast es verdient, glücklich zu sein und bedingungslos geliebt zu werden. Auch wenn nicht von Deiner eigenen Mutter oder einem Narzissten oder Soziopathen, dann zumindest von Menschen, die Dich lieben und schätzen.
Du bist es wert
Ich wünsche Dir alles Glück und Liebe der Welt auf Deinem Weg. Du hast es verdient, glücklich zu sein.
Liebe Dich selbst, denn Du bist es wert!
Bericht: Hetty Lee
