Breathwork
Wenn Dir der Alltag die Luft nimmt –
Hol Dir Deinen Atem zurück

Es gibt zwei Mög­lich­kei­ten zu atmen: Bewusst oder unbe­wusst. Brea­thwork ist die wil­lent­lich gesteu­er­te Atmung, die bewuss­te Atmung.

War­um soll­te man nun die Atmung wil­lent­lich steu­ern, sie geschieht doch her­vor­ra­gend von allei­ne? Es gibt zahl­rei­che Vor­tei­le bewuss­ter Atmung, die sich auf die Gesund­heit, auf die Reduk­ti­on des Stress­emp­fin­dens, auf die Anhe­bung des Ener­gie­le­vels und gene­rell auf das Wohl­be­fin­den aus­wir­ken. Mit bewuss­ter Atmung lässt sich sogar per­sön­li­ches Wachs­tum ein­lei­ten und inten­si­vie­ren.

Man könn­te sagen, bewuss­te Atmung ist ein kos­ten­lo­ses Super­tool, das man stets dabei hat und jeder­zeit anwen­den kann. Der­zeit wis­sen nur lei­der viel zu wenig Men­schen, wie man die­ses Super­tool benutzt, ihnen fehlt schlicht­weg die Gebrauchs­an­wei­sung und die lie­fern Brea­thwork­shops.

Selbst Medi­zi­ner geste­hen der Atmung mitt­ler­wei­le ihren hohen Stel­len­wert zu. Egal, ob es um Asth­ma, COPD, chro­ni­sche Ent­zün­dungs­pro­zes­se, Herz­pro­ble­me, Auto­im­mun­erkran­kun­gen, Schlaf­pro­ble­me, Ängs­te, Panik­at­ta­cken oder Trau­ma­ta geht… es scheint kei­ne Gren­zen zu geben in Bezug auf die Ver­bes­se­rung der Gesund­heit durch bewuss­te Atmung.

Da Stress die Ursa­che Num­mer Eins für die Abwe­sen­heit von Gesund­heit ist, zeigt sich hier eine der Erklä­run­gen, war­um bewuss­te Atmung so wir­kungs­voll ist. Man kann mit ihr die Stress­re­ak­tio­nen des Kör­pers inner­halb weni­ger Minu­ten deut­lich redu­zie­ren bis gänz­lich been­den. Ent­span­nung ist die Fol­ge.

Brea­thwork wirkt wie eine Mas­sa­ge oder Sau­er­stoff­du­sche von Innen. Brea­thwork lässt sich per­fekt in den All­tag inte­grie­ren und ist für alle Alters­klas­sen geeig­net. Ja, auch für Kin­der. Brea­thwork sorgt für Leich­tig­keit in den Bewe­gun­gen, Klar­heit der Gedan­ken und Ruhe im All­tag.